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Après 2 pages de titre et crédits, l'ouvrage débute par un avant-propos de deux pages signé Frédéric Chen, racontant sa rencontre avec l'auteur et la génèse du projet Friday Night's Zombi. Suivent une page de sommaire et une page de Nomenclature expliquant les abréviations utilisées dans l'ouvrage.

Le premier chapitre, intitulé 3 mois déjà (17 pages), est découpé en trois rubriques. La première présente les 11 premiers Frightening Friday Nights, ces vendredis soirs au cours desquels les morts se relèvent. C'est-à-dire du vendredi 1er avril 1988 au vendredi 10 juin 1988. S'ensuit une seconde partie expliquant la manière dont les vivants se sont adaptés à la situation et ce qu'ils connaissent du problème. Puis la troisième partie, La sinistre vérité, explique les causes réelles du problème.

Le chapitre 2, Règles (58 pages), explique tout d'abord la création de personnage, à travers le choix de l'un des dix archétypes (le quaterback, le boy-scout, le geek ou le journaliste par exemple) ou au contraire une création libre. L'aspect technique des armes et du matériel (portée, dommages, etc.) est ensuite developpé. Ensuite est expliqué le svs system, basé sur une jauge de Potentiel d'Action qui sert à la fois de points de vie, de points de fatigue, et sert à déterminer le seuil de difficulté. Ce chapitre s'achève par la description des différentes compétences, la gestion des points d'expérience, puis par le coup critique. Pour réaliser un coup critique, il faut que le dé retombe sur une zone précise de la feuille de personnage.

Le chapitre 3, Zombi du vendredi (14 pages), présente la bible de la survie que les joueurs, membres de la Brigade Anti-Zombis, sont censés connaître. Puis quelques pages expliquent les comportements adoptés par les gens le vendredi soir, alors que les zombis deviennent routiniers. Le chapitre 4, jouer dans FNZ (28 pages), regroupe de nombreux conseils au meneur de jeu (MJ) sur la manière de gérer une partie, ainsi que des explications sur les choix ludiques ayant présidé à l'écriture du jeu.

Le chapitre 5, Promeneurs du vendredi soir (16 pages), énumère les différents protagonistes que les personnages peuvent croiser lors des Frightening Friday Nights. Bien évidemment, les zombis sont détaillés dans ce chapitre, mais aussi les infuencés (des humains qui se comportent comme des zombis), les militaires et les civils qui violent le couvre-feu. Le chapitre 6, New Stateford (16 pages), décrit la petite ville américaine qui sert de cadre de jeu, et qui est systématiquement la première ville dans laquelle se relèvent les zombis. Y sont décrit les pompiers, la police, la mairie et quelques personnages "intéressants". Un plan en perspective de la ville clôture ce chapitre.

Le chapitre 7, Option 00Z (3 pages), propose au MJ des règles pour intégrer un espion parmi le groupe de joueurs. Le chapitre 8, Personnages non joueurs (31  pages), propose de nombreux PNJ à intégrer aux aventures. Il faut noter que de nombreux souscripteurs ayant soutenu le jeu lors de son lancement sur ulule sont ainsi developpés comme PNJ. On dénombre ainsi 29 PNJ "vivants", 9 zombis remarquables et 2 familles recomposées.

Le chapitre 9, Scénarios, propose deux courts scénarios jouables en deux heures et un scénario plus long. Lors de Soirée à thème au Rialto (3 pages), les membres de la Brigade Anti-Zombis auront à faire face à des clowns et à des prostituées zombis. Nature morte (3 pages) propose un vernissage artistique raté. Il est des morts qu'il faut qu'on tue (9 pages) mettra les PJ face à un immeuble infesté de zombis, un agent secret, des militaires, une grosse bombe et un scientifique souffrant du syndrôme de la Tourette.

L'ouvrage se finit par des annexes (7 pages). Elles fournissent un générateur de noms et de prénoms, une fiche de personnage pour droitier, une autre pour gaucher, et six fiches de PNJ.